Programas de Jiu Jitsu en Playa San Juan.

En Gracie Barra Playa San Juan ofrecemos diferentes programas de Brazilian Jiu-Jitsu y deportes de combate adaptados a la edad, experiencia y objetivos de cada alumno. Tanto si nunca has practicado artes marciales como si ya tienes experiencia, encontrarás una clase adecuada para tu nivel.

Los adultos pueden comenzar con GB1, continuar su evolución técnica en GB2 y entrenar tanto con kimono (Gi) como sin kimono (No-Gi). Los más jóvenes cuentan con GB Kids, dividido en grupos específicos según su edad, mientras que Combat Ju-Jutsu permite trabajar una modalidad de combate más completa que incorpora golpeo, derribos, agarres y lucha en suelo.

Cada alumno puede entrenar con objetivos diferentes: mejorar su condición física, aprender defensa personal, practicar un deporte, superarse personalmente o prepararse para competir. La competición es siempre opcional, aunque también contamos con entrenamientos orientados a aquellos alumnos que quieran dar ese paso.

Nuestra academia se encuentra en Playa San Juan, Alicante, con clases para diferentes edades y niveles.

GB1 – Programa para adultos principiantes

Dirigido a adultos que quieren iniciarse en Brazilian Jiu-Jitsu desde cero, aunque nunca hayan practicado artes marciales anteriormente.

En GB1 aprenderás las posiciones, movimientos y conceptos fundamentales del Jiu-Jitsu, junto con técnicas de control, escapes y principios básicos de defensa personal.

El programa está estructurado para que puedas avanzar progresivamente y adquirir una base técnica sólida dentro de un entorno seguro y respetuoso.

Horarios: mañana y tarde.
Profesor: Macaco y Olivier

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GB2 – Programa intermedio y avanzado

Dirigido a alumnos que ya dominan los fundamentos del Jiu-Jitsu o cuentan con experiencia previa en Brazilian Jiu-Jitsu.

En GB2 se profundiza en técnicas, transiciones, combinaciones y estrategias más avanzadas. El entrenamiento incorpora un trabajo técnico más completo, drills específicos y un sparring más dinámico para mejorar el timing, el control y la capacidad de tomar decisiones durante el combate.

También existe la posibilidad de trabajar Gi, No-Gi y preparación específica para competición, aunque competir no es necesario para participar en el programa.

Nivel necesario: haber completado GB1 o disponer de conocimientos equivalentes.
Horarios: mañana y tarde.
Profesor: Macaco y Olivier

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GBK – Jiu-Jitsu para niños

El programa GB Kids está diseñado para que niños y jóvenes aprendan Brazilian Jiu-Jitsu de forma segura, divertida y adaptada a cada etapa de su desarrollo.

Las clases combinan técnicas de Jiu-Jitsu, ejercicios y juegos que ayudan a desarrollar coordinación, disciplina, confianza, respeto, autocontrol y capacidad para afrontar nuevos retos.

Para adaptar mejor el aprendizaje a cada edad, en Gracie Barra Playa San Juan el programa infantil se organiza en diferentes grupos:

  • LC1 – Little Champions 1: de 4 a 6 años
  • LC2 – Little Champions 2: de 7 a 9 años
  • Junior: de 10 a 14 años

Además, disponemos de clases para diferentes niveles y entrenamientos específicos para aquellos alumnos que quieran desarrollar una vertiente más competitiva del Brazilian Jiu-Jitsu.

Nivel necesario: ninguno.
Horarios: Mañanas y tardes de lunes a viernes
Profesor: Macaco y Olivier

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Combat Ju-Jutsu

Modalidad de combate que combina golpeo, agarres, derribos y lucha en suelo, trabajando las diferentes distancias de forma progresiva y controlada.

Las clases están adaptadas al nivel de cada alumno y también existen opciones para niños y jóvenes, con las protecciones y normas correspondientes.

Es una disciplina ideal para quienes buscan un sistema de combate completo o quieren complementar su experiencia en Brazilian Jiu-Jitsu.

Nivel necesario: clases adaptadas a diferentes niveles.

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Clases de Combat Ju Jitsu para adultos

Combat Ju-Jutsu combina golpeo, derribos, agarres y lucha en suelo en una disciplina completa, progresiva y adaptada por niveles.

GB2: Clases de Jiu Jitsu para adultos de nivel avanzado

Lleva tu Jiu-Jitsu al siguiente nivel con clases enfocadas en técnica avanzada, estrategia, preparación física y competición.

GBK – Clases de Jiu Jitsu para niños

El programa GB Kids está diseñado para que los más pequeños descubran el Brazilian Jiu-Jitsu de una forma divertida, segura y educativa. Combina aprendizaje técnico con valores que ayudan al desarrollo personal de los niños dentro y fuera del tatami.

Clases de Jiu Jitsu para adultos principiantes | Programa GB1

Da tus primeros pasos en el Jiu-Jitsu con un programa diseñado para aprender desde cero, progresar con seguridad y disfrutar del proceso.

Cómo es una clase en Gracie Barra San Juan.

Cada clase sigue una estructura progresiva para que puedas aprender y entrenar con seguridad, independientemente de tu nivel.

Calentamiento y preparación física
Comenzamos con ejercicios de movilidad, coordinación y movimientos específicos de Brazilian Jiu-Jitsu.

Explicación técnica
El profesor presenta las posiciones y técnicas del día, explicándolas paso a paso y resolviendo las dudas del grupo.

Práctica por parejas
Los alumnos practican los movimientos de forma controlada, adaptando la intensidad a su experiencia y condición física.

Ejercicios situacionales y sparring
Dependiendo del programa y del nivel, la clase puede incluir ejercicios con resistencia o combates de entrenamiento supervisados.

Vuelta a la calma
Terminamos revisando los conceptos trabajados y realizando ejercicios suaves de recuperación.

No necesitas estar en forma ni tener experiencia previa para asistir a tu primera clase. Nuestro equipo te indicará qué programa y grupo son los más adecuados para ti.

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Diferencias entre Gi y No-Gi.

En Gracie Barra Alicante puedes entrenar Brazilian Jiu-Jitsu con kimono y sin kimono. Ambas modalidades comparten los mismos fundamentos, pero presentan diferencias técnicas y estratégicas.

Jiu Jitsu con Gi

El Gi es el kimono tradicional de Brazilian Jiu-Jitsu. Permite utilizar agarres en la chaqueta y el pantalón para controlar al oponente, realizar barridos y aplicar diferentes técnicas.

Es una modalidad especialmente útil para desarrollar:

  • Precisión técnica.
  • Control y paciencia.
  • Uso de agarres.
  • Defensa y escape de posiciones.

Jiu Jitsu No-Gi

En las clases de No-Gi se entrena con camiseta técnica y pantalón corto o mallas, sin utilizar agarres en la ropa. El ritmo suele ser más dinámico y se trabaja especialmente el control corporal, la velocidad y las transiciones.

Es una modalidad adecuada para desarrollar:

  • Movilidad y rapidez.
  • Control del cuerpo.
  • Lucha y grappling.
  • Transiciones y escapes.

No es necesario elegir una única modalidad. Muchos alumnos combinan Gi y No-Gi para conseguir una formación más completa.

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Horarios semanales.

Disponemos de clases de mañana y tarde para adultos y niños. Consulta el horario y elige el grupo que mejor se adapte a tu nivel y disponibilidad.

Beneficios físicos y técnicos.

El Brazilian Jiu-Jitsu es una actividad completa que combina aprendizaje técnico, ejercicio físico y toma de decisiones.

Beneficios físicos

  • Mejora de la fuerza funcional.
  • Aumento de la resistencia cardiovascular.
  • Desarrollo de la movilidad y la coordinación.
  • Mejora del equilibrio y el control corporal.
  • Actividad física variada y motivadora.

Beneficios técnicos

  • Aprendizaje de posiciones de control.
  • Técnicas de escape y defensa personal.
  • Barridos, inmovilizaciones y finalizaciones.
  • Capacidad para reaccionar ante diferentes situaciones.
  • Desarrollo progresivo de un estilo propio de Jiu Jitsu.

Beneficios personales

  • Mayor disciplina y constancia.
  • Gestión del esfuerzo y la frustración.
  • Confianza en uno mismo.
  • Concentración y toma de decisiones.
  • Integración en una comunidad de entrenamiento.

Profesores.

Nuestro equipo docente acompaña a cada alumno durante su progresión, desde las primeras clases hasta los niveles avanzados y la preparación para competir.

Los profesores adaptan los ejercicios al nivel del grupo, supervisan la práctica y ayudan a que cada persona entrene con seguridad y comprenda los fundamentos técnicos.

Franck Lauzier

Franck Lauzier

Head coach certificado de Brazilian Jiu Jitsu

Cinturón negro en KCC (kajukenbo)
Judo avanzado.+20 años en artes marciales.

Formación integral en Brazilian Jiu Jitsu, con enfoque en técnica, estrategia y desarrollo progresivo. Especialista en defensa personal, control en suelo y preparación para competición. Acompañamiento personalizado para todos los niveles, desde iniciación hasta alto rendimiento.

Javier Albert

Javier Albert

Cinturón negro de primer grado

Profesor de todos los niveles
+10 años de experiencia en BJJ

Más que jiu jitsu, un camino de crecimiento. Trabajo contigo para mejorar tu confianza, disciplina y condición física, adaptando cada entrenamiento a tu nivel. Aprende a defenderte, a superarte y a disfrutar del proceso.

Danilo Queiroz

Danilo Queiroz

Cinturón marrón

Instructor de Brazilian Jiu Jitsu
Competidor en activo
Experto en No-Gi

Entrenamiento técnico avanzado enfocado en la mejora continua. Desarrollo de control, transiciones y finalizaciones, ayudando a los alumnos a consolidar su nivel y dar el salto al siguiente cinturón.

Cómo llegar.

Academia de Jiu Jitsu junto a la Universidad de Alicante

Gracie Barra Alicante está ubicada en San Vicente del Raspeig, junto a la Universidad de Alicante y a pocos minutos de Alicante ciudad.

Dirección: C. del Zinc, 3, 03690 San Vicente del Raspeig, Alicante.

Nuestra ubicación permite llegar cómodamente desde Alicante, San Vicente del Raspeig y otras poblaciones cercanas. Antes de tu primera clase te enviaremos la ubicación exacta y resolveremos cualquier duda sobre el acceso a la academia.

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Preguntas frecuentes.

No. El programa GB1 está pensado para adultos que comienzan desde cero. El profesor te enseñará los movimientos y técnicas fundamentales de forma progresiva.

No es necesario. Puedes comenzar con tu nivel físico actual y adaptar la intensidad del entrenamiento. La condición física irá mejorando con la práctica y la constancia.

Contacta con nosotros antes de asistir y te indicaremos qué ropa llevar según la modalidad. En la escuela te facilitamos equipación para tu clase de prueba.

No necesariamente. Consulta con la academia las opciones disponibles antes de adquirirlo.

La intensidad y la participación se adaptan al programa y al nivel del alumno. En las primeras clases el objetivo principal es aprender y practicar las técnicas con seguridad.

Sí. La competición es completamente opcional. Muchos alumnos entrenan para mejorar su forma física, aprender Jiu Jitsu, desarrollar habilidades de defensa personal o disfrutar de la actividad.

Sí. Disponemos de diferentes franjas horarias. Consulta el horario actualizado para encontrar el grupo que mejor se adapte a tu disponibilidad.

GB1 es el programa de iniciación para adultos sin experiencia o que están consolidando los fundamentos. GB2 está dirigido a alumnos que han completado GB1 o poseen un nivel técnico equivalente.

El acceso a GB Kids depende de los grupos y edades disponibles. Contacta con nosotros indicando la edad del niño y te recomendaremos la clase más adecuada. Pero se puede comenzar desde bien pequeño con 3 años.

Sí, puedes reservar una clase de prueba gratuita para conocer la academia, al profesor y el funcionamiento del programa antes de decidir.

Empieza a entrenar Jiu Jitsu en Alicante.

No necesitas experiencia previa ni estar en tu mejor forma física. Solo tienes que elegir un horario y venir dispuesto a aprender.

Nuestro equipo te ayudará a encontrar el programa más adecuado según tu edad, nivel y objetivos. Puedes comenzar en GB1, continuar tu progresión en GB2 o conocer el programa infantil GB Kids.

Reserva tu clase gratuita y descubre cómo es entrenar Brazilian Jiu-Jitsu en Gracie Barra Alicante.

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